禁煙生活16日目
寝起きは良くなりましたが、肝心なことに二度寝が増えた気がします。
私が二度寝を防止する際によくやる手段を発表します。（誰得かさておき）
- 前夜に予定を立てる。
- 普段と違う朝食をとる。
- カーテンを開けたまま寝る。
とりあえずこの三つくらいかな。ただし大前提としてずーっと同じことをしていると飽きてきます。
１に関しては細かく予定を立てた方が明日へのモチベになります。
2に関しては米派のひとならパンに変えたり、普段は食べないようなものを食べてみたりと。
3に関しては日光が入ってきて気分がいいだけです。
