肉体改造計画3日目

肉体改造計画3日目

 

朝は食えなかったので昼、夕飯2回（18時と22時くらい）食った。

体重：54.8㎏

米400g以外にもおかずを作って食べていますが、どのくらいのカロリーなのかわからず不安です。一応米だけで2000kcalはカバーしていますがそれ以外で500kcalくらい補給できているか。。。

ちなみに最近作っているのはブロッコリーとギョニソーとニンニクの炒め物です。普通のソーセージは高級なので買えません。